大学生の頃から前頭部の毛量が薄く!

大学生の頃から前頭部の毛量が薄く!

髪の毛や育毛で悩みだした年齢を書いてください。例:30代など

 

20代

 

あなたの髪の毛や育毛に関するとお悩みと、何か改善に向けて工夫していることをお聞かせください。

 

私は前頭部の髪の毛の量が薄くなっていることが悩みです。

 

そのようになり始めたのは大学生の頃です。

 

その頃は卒業論文の作成で忙しく、パソコンを使うことが多かったのでストレスや頭部の血行不良が

 

関係しているのではないかと思いました。

 

今でもその状態は変わらず、シャンプーの種類に関係なく髪の毛を洗うと抜け毛が目立ち、とても気になります。

 

抜け毛を防止するために、私は次のようなことを行っています。

 

まず、頭皮のマッサージです。

 

マッサージを行うと、私の側頭部の頭皮は柔軟性があるのですが、前頭部や頭頂部は張っているような感じがします。

 

マッサージを行うと、血行が促進されるので1日1回マッサージをするようにしています。

 

次にバランスの良い食事をとるようにしています。

 

炭水化物や肉魚だけではなく、野菜や海藻類などをしっかりとって栄養が体全体に向かうようにしています。

 

体の調子を常に万全にしておきます。

 

最後にストレスを解消するようにしています。

 

ストレスは脱毛の原因になると言われています。

 

日常生活の中で嫌なことやイライラすることがありますが、運動をしたりきちんと睡眠をとるなどしてストレスの

 

レベルを下げていきます。

 

普段の生活ではストレスが全くない状態はありません。

 

そのため、いかにストレスとうまく付き合うか私は模索しています。

 

そのため髪の毛が薄くなることをネガティブに捉えるのではなくポジティブに捉えるように、

 

私はそのように気持ちを切り替えていきたいです。

 

出典http://xn--68jub1ktel2jc6gygq617ar93b.com/